С приходом весны природа просыпается, расцветает. Люди после зимы стремятся к солнцу, природе, спешат на природу с друзьями и семьей. Но за время зимы организм устал и ослаб и нужно позаботиться о здоровье чтоб продолжительные выходные принесли только радость.
— Погода в мае становится более теплая, а значит нужно помнить о потере жидкости в организме. Растет нагрузка на сердце и тонкий кишечник. Сердце способно легко взволноваться от избыточных эмоций, а тонкий кишечник «помогает отводить от сердца избыток жары» и усваиваться жидкостям в организме.
— Май месяц Дерева Инь — это образ печени и щитовидной железы, печень может быть сильно ослаблена, особенно если увлекаться застольями и шашлыками.
— В теплую пору Сердце и Сосуды нужно беречь и не перегружать, а Почки щадить и укреплять. Если есть проблемы с давлением, почками, желательно для профилактики пройти обследование, не перегружать физической работой, еще в мае могут быть скачки давления.
— Если у вас сильная жажда не нужно пить сразу много жидкости. Жара и сильное потоотделение вызывают и при этом человек сразу выпивает большое количество воды, то повышается нагрузка на сердце. Снижается вязкость крови, учащается сердцебиение, может возникнуть одышка, выступает испарина. Рекомендуется выпивать жидкость несколько раз небольшими порциями.
— Нужно быть осторожным, не находится вспотевшим на ветру. Могут появляются боли в сухожилиях, связках, тянущее чувство и ощущение холода в костях, разного рода невралгии.
— Хорошо добавлять в пищу горькие вяжущие травы, зелень, укроп, петрушку, кинзу, салат, шпинат, рукколу, крапиву, одуванчики.
— Горькие травы содержат фитонутриенты, которые поддерживают печень и помогают метаболизму холестерина и жиров, балансировать гормоны, очищать кровь. Кроме этого помогает усваивать полезные вещества из продуктов, еда лучше переваривается и усваивается.
— Эти горькие продукты богаты витаминами и минералами. Например, руккола является хорошим источником тиамина, рибофлавина, витамина В6, пантотеновой кислоты, цинка и меди, пищевых волокон, витаминов А, С, К, фолиевой кислоты, кальция, железа, магния, фосфора, калия и марганца.
— Эти продукты помогают преодолеть слабость и вялость, снизить уровень плохого холестерина и даже решить гормональные проблемы. Но все должно быть в меру.
— Желательно не употреблять соленую пищу.
В Китайской медицине для улучшения работы почек, делается специальное упражнение -«стучание зубами».
Поскольку почки руководят репродуктивной системой, считается, что энергия почек передаётся нам от родителей. Поэтому второе название почек это «храм предков»- здесь хранится весь наш жизненный потенциал и энергия. Если почки находятся в дисбалансе — у человека появляются страхи, он начинает мерзнуть, так как неправильная работа почек приводит в результате к состоянию холода в организме.
Один из методов воздействия на энергетическую область почек вас крайне удивит.
Никакой связи с поясницей и талией, работаем исключительно зубами! Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течении 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс постукивания зубами 3-4 раза.