Традиционная Китайская медицина выделяет 6 патогенных факторов: Ветер, Холод, Жар, Сырость, Сухость и Огонь.
Ветер считается самым вредоносным фактором, так как он все разгоняет в теле, и огонь, и холод. Кроме этого, ветер уплотняет сырость (про которую я писала раннее). В результате сырость становится гуще и потом, ее труднее выводить.
Необходимо следить за тем, чтобы ветер не проникал в тело. Как это сделать?
Одевайтесь по погоде. Защищайте конечности и голову. Голова и нервная система очень быстро попадают под патогенное влияние ветра.
Всем известно состояние, когда шея не поворачивается. Что мы говорим тогда – «продуло». Или, как считает Китайская медицина, ветер попал в тело.
Не сидите на сквозняке, под прямым ветром, защищайте суставы, особенно шею и голову.
Длительное пребывание под кондиционером или вентилятором очень вредно действует на организм. Используйте одежду с копюшоном или, имейте всегда при себе легкий шарфик, для того, чтобы защититься от ветра.
Профилактика всегда легче, тем лечение. Лучше беречься, чем потом долго лечиться.
Ветер – начало и причина всех заболеваний, считает ТКМ (Традиционная Китайская медицина).
Ветер особенно активен ВЕСНОЙ. Кроме этого, весной очень быстро печень повреждается ветром.
Нарушение подвижности, боли в суставах, головокружение – это все симптомы того, что ветер проник в тело.
При острых состояниях необходимо лечиться таблетками, прогреванием, иглоукалыванием.
При длительных хронических заболеваниях помогают занятия Цигун. Цигун прекрасно выводит ветер из тела.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени мягкие, поясница плоская, на лице легкая улыбка. Расслабьтесь и дышите ровно. Медленно вытяните руки перед собой до уровня плеч. Начните ритмично раскачивать руки вперед-назад. Верхняя часть тела должна оставаться прямой. На каждый пятый счет делайте двойное приседание: один раз присядьте, когда руки идут назад, второй – когда вперед. Выберите комфортную для себя глубину приседа. Если для вас это покажется слишком большой нагрузкой – выполняйте практику сидя на табурете с прямой спиной. Оставайтесь расслабленными и держите ровный темп — это важно! Завершая практику, позвольте рукам остановиться постепенно, естественным образом. Постойте несколько минут, прислушиваясь к телу и восстанавливая спокойное дыхание. Запомните: При выполнении практики важно обращать внимание на баланс тела, ритмичность махов и сохранять на лице легкую улыбку.