Вот и наступила осень! Да, по китайскому календарю 7 августа стартует сезон Лицю («Становление осени») — первый осенний сезон. Пора собирать урожай, временами уже дует прохладный ветер, организм перестраивается на осенний лад.
Август — первый месяц сезона Металла по китайскому календарю. В это время хорошо последить за органами металла — легкими, респираторной системой, костями, зубами, кожей.
Для укрепления здоровья необходимо соблюдать принцип умеренности, причем во всем: в эмоциях, питании, повседневной жизни и занятиях спортом.
Другие советы на сезон «Лицю»:
✅нужно рано вставать и рано ложиться, что приведет к накоплению силы и спокойствию сознания.
✅китайская медицина рекомендует есть больше сочной пищи, которая питает энергию инь.
✅острую пищу (лук, имбирь, перец) лучше в это время сократить. То же самое можно сказать и о жареной пище — это еда не для августа.
✅наиболее эффективными продуктами в августе являются груша, виноград, хурма, гранат, яблоки, очень хороши все бахчевые культуры, из злаковых — кукуруза.
✅следует отдать предпочтение нежирным, но питательным блюдам, а также приналечь на сладкую и кислую еду, фрукты и овощи. Лучше, если это будет холодная пища, чтобы успокоить внутренний жар.
✅сладкая пища питательна и обладает отличным свойством снимать раздражительность и успокаивать.
✅обязательно берегите нервную систему, в этом вам помогут медитативные и спокойные практики, цигун, йога, медитации, восточные единоборства, плавание.
Полезно устраивать себе психологическую разгрузку и отправляться в поездки, экскурсии или путешествия. А вот от экстрима лучше отказаться, особенно если в вашей карте есть Тигр, Змея и Обезьяна — два или три зверя из этого списка отправляют вас в группу риска на август.
